Le coach vient chez vous, avec le matériel, à l'heure convenue. Pas de trajet, pas d'abonnement, pas de salle bondée — et 50 % de la dépense revient en crédit d'impôt.
Assuré par : Léo Steinberg & Élise Murat · voir le parcours
La première cause d'abandon d'une activité physique n'est pas le manque de motivation : c'est la logistique. Le trajet jusqu'à la salle, le créneau qui ne colle jamais, l'abonnement qui court pendant les trois semaines chargées. Le coaching à domicile supprime ces frictions d'un coup : à l'heure convenue, le coach sonne chez vous, et la séance commence.
C'est aussi un cadre plus confortable pour beaucoup de gens. Reprendre le sport après des années d'arrêt, ou avec un corps qu'on n'assume pas encore, est plus facile dans son salon que sous les néons d'une salle. Personne ne regarde, personne n'attend son tour sur la machine.
Un espace dégagé d'environ deux mètres sur trois suffit pour la grande majorité des séances. Un salon, un garage, une terrasse, un bout de jardin. Le coach apporte le matériel nécessaire — élastiques, haltères, kettlebells, tapis, matériel de suspension selon le programme — et adapte les exercices à la hauteur sous plafond et à la surface disponible.
Si l'espace intérieur est vraiment limité, une partie de la séance peut se faire dehors, y compris en hiver, avec un échauffement adapté. Aucun achat d'équipement n'est nécessaire pour commencer.
La première séance est une séance d'essai à 29 € : antécédents, douleurs éventuelles, niveau de départ, objectifs réalistes, contraintes d'emploi du temps, puis un vrai contenu d'entraînement. Elle sert à construire un programme qui tient dans votre vie, pas un programme théorique que vous abandonnerez au bout de trois semaines. Ces 29 € sont déduits de votre premier règlement si vous poursuivez.
Les séances suivantes durent en général une heure : échauffement, bloc principal adapté à l'objectif (force, cardio, mobilité, gainage), retour au calme. Le contenu évolue à chaque séance en fonction de ce que vous encaissez. Entre les séances, le suivi continue par WhatsApp : questions, ajustements, vidéos d'exercices.
On fait le point sur votre situation et vos objectifs, puis on établit un devis. Rien n'est engagé avant.